Wer fastet, kann entgiften, seinen Körper entschlacken und sein Wohlbefinden auf simple Art steigern. Eine Fastenkur alleine durchzuhalten, ist aber schwierig. Es fehlt schnell an Motivation und Durchhaltevermögen. Ohne Disziplin geht es nicht, und die ist mit gegenseitiger Unterstützung leichter an den Tag zu legen. Lesen Sie mehr »
Der Verzehr von Insekten ist bei uns immer noch nicht salonfähig geworden. Eingedenk der Tatsache, dass Heuschrecken, Maden und andere Insekten auf nahezu jedem Kontinent in mehreren Ländern als Delikatesse gelten, sind wohl eher wir die Exoten. Vor den proteinreichen Sattmachern ekeln wir uns, weil in unserem Kulturkreis Insekten noch immer als unappetitliches Ungeziefer, als krabbelndes Geschmeiß, wahrgenommen werden. Dabei stehen essbare Insekten in immer mehr Ländern der westlichen Welt auf der Speisekarte und viele Wissenschaftler sehen in der Etablierung von Heuschrecken als Nahrungsmittel auch ein probates Mittel gegen den Welthunger.
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Gerade wenn man starkes Übergewicht hat, sollte man nicht einfach auf eigene Faust eine radikale Diät starten. Wer von einem Tag auf den anderen seine Ernährung rigoros umstellt und statt des gewohnten Essens nur noch fettarme Lebensmittel und Gemüse zu sich nimmt, bringt seinen Stoffwechsel gehörig durcheinander. Der Blutzuckerspiegel befindet sich dann schnell im freien Fall und das kann Kreislaufprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten nach sich ziehen, bis hin zum körperlichen Kollaps. Auch bei der Aufnahme von sportlichen Aktivitäten sollte man nicht einfach drauf los starten, denn die Gelenke und Bänder könnten dadurch einer Überbeanspruchung ausgesetzt werden, die irreparable Schäden nach sich zieht.