Balance Kochbuch

Immer wieder lesen wir in Ernährungsratgebern, dass für eine ausgewogene und gesunde Ernährung täglich 5 Portionen Obst gegessen werden sollten. Tatsächlich schaffen dies nur die wenigsten, da es bei einem normalen Arbeitsalltag ohnehin schon schwierig ist, die Hauptmahlzeiten unterzubringen. Aus diesem Grund greifen immer mehr Personen zu Smoothies aus dem Supermarkt, welche laut Hersteller die tägliche Portion Obst enthalten. Gesund sind diese Produkte jedoch nicht unbedingt. Nur wer die leckeren Fruchtbomben im Vitamix Mixer selber herstellt, kann auf die positive gesundheitliche Wirkung der Smoothies zählen.

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Das Überangebot an Lebensmitteln, die mangelnde Bewegung und eine kontinuierliche Fehlhaltung des Körpers haben zur Folge, dass unsere Gesundheit leidet und unser Körper seine Form verliert. Dabei ist es eigentlich gar nicht so schwer, die Ernährung ein wenig umzustellen und sich zusätzlich mehr zu bewegen. Natürlich will zunächst der innere Schweinehund besiegt werden und als kleine Motivationshilfe wollen wir an dieser Stelle verdeutlichen, wie drastisch sich eine gesündere Lebensweise auf Körper und Geist auswirken kann.

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Ernährung spielt in unserer Gesellschaft eine immer wichtigere Rolle. Doch vielen ist die Bedeutung gesunden Essens immer noch fremd und deshalb ernähren sie sich weiterhin von Fast Food und Instantprodukten. Aufklärung ist wichtig!

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